Créatine et collagène : les deux poudres qui montent

La créatine est devenue un geste quotidien, y compris chez les femmes, et le collagène reste l'actif beauté de référence. Les deux se fabriquent en poudre, seuls ou ensemble.

Créatine monohydrate

La référence : 3 g par jour pour l'allégation européenne, 5 g pour la dose la plus courante. Seule, en doypack ou en sticks, ou associée aux électrolytes, à la whey ou au collagène. Irati Production la fabrique aussi en gummies, en gélules et en comprimés.

Collagène marin

5 à 10 g par jour de peptides hydrolysés, avec vitamine C pour l'allégation sur la formation normale de collagène, ou avec acide hyaluronique pour les gammes beauté. Neutre ou aromatisé, en doypack, en sticks ou en gummies à base de pectine.

Créatine + collagène

Le duo beauté et forme de l'automne 2026 : une routine pour la peau et la performance. Formule standard en stick de 5 g, ou recette sur mesure plus dosée en poudre.

Le goût

La créatine doit être bien dispersée, le collagène marin ne doit pas laisser de note marine : la qualité des matières premières et le couple arôme-acidulant se règlent à l'essai paillasse.